美容のためにたっぷりの睡眠を心がけています

睡眠不足が続くと、どんなに丁寧にスキンケアを続けていても、どうしても肌トラブルが起きやすくなってしまいます。ニキビや吹き出物ができやすくなるだけではなく、お肌全体がオイリーに傾いてメイク崩れが早くなるなど、お肌に関するトラブルが増えてしまいます。そこで、どんなに忙しくても、美容のためにきちんと睡眠をとるように心がけています。たとえ数時間しか睡眠時間がとれないときも、熟睡できるように自分なりに工夫しています。たとえば、エッセンシャルオイルを活用してリラックスして眠ることもあります。ラベンダーにはリラックス効果や安眠効果が期待できると聞いたことがあるので、お部屋に常備して眠るときに役立てています。忙しくて疲れやストレスがたまっていると、疲れているはずなのに眠れないことがあります。そんなとき、ラベンダーの香りのエッセンシャルオイルを活用すれば、自然に熟睡できるので有難いです。質のよい睡眠は美容に欠かせないものなので、これからも睡眠にこだわって若々しい自分で過ごしたいと思っています。